Dalarna University's logo and link to the university's website

Inledning: Under det senaste decenniet har efterfrågan av personliga tränare ökat då individer behöver få hjälp med motivationen gällande fysisk aktivitet. Om den personliga tränaren kan anpassa tränarskapet efter individen behov kan det stärka kundens motivation till att träna regelbundet.

Syfte: Syftet med studien var att jämföra hur kunden respektive den personliga tränaren uppfattar vad som motiverar till regelbunden träning. Vad finns det för likheter och skillnader mellan hur personliga tränare motiverar samt hur kunden upplever motivationen från tränaren?

Metod: Studien utgick från en kvalitativ metod med intervju som datainsamlingsmetod. Totalt intervjuades fem individer: tre personliga tränare anställda på gym X samt två kunder som tränade på gym X tillsammans med en personlig tränare. Materialet analyserades med inspiration av IPA (Interpretativ fenomenologisk analys).

Resultat: Resultatet visade att individernas motivation till att träna regelbunden samt hur de motiverades under träningens gång var individuellt. Både kunderna och de personliga tränarna ansåg att tränarens personlighet, kunskaper och flexibilitet i tränarrollen var påverkande faktorer för att bibehålla motivationen till regelbunden träning.

Slutsats: Resultatet kunde kopplas till tidigare forskning inom motivation, där författarna tolkade många av informanternas svar som motivationsfaktorer. Som tränare är det viktigt att tycka om sitt arbete, kunna känna av människor, vara engagerad och anpassa träningen utifrån kundens behov och önskningar, annars kan det leda till att kunden väljer att avsluta sitt samarbete med tränaren då den inte får tillräckligt med motivation.

Introduction: During the last decade, demand for personal trainers increased when individuals need help with motivation in physical activity. If the personal trainer can adapt the training cabinet after the individual needs it can strengthen the clients motivation to exercise regularly.

Purpose: The purpose of the study was to compare how the client and the trainer understand what motivates regular exercise. What are the similarities and differences between how personal trainers motivate and how the customer experiences the motivation of the coach?

Method: The study was based on a qualitative method approach, using the interview as a data collection method. Five individuals were interviewed in total: three personal trainers employed by Gym X and two clients who trained in Gym X with a personal trainer. The material was analyzed with the inspiration of the IPA (interpretative phenomenological analysis).

Results: The results showed that individuals' motivation to train regularly (and how they were motivated during exercise) was individually to them. Both clients and personal trainers felt that the trainer’s personality, knowledge and flexibility in the role were influencing factors in maintaining the motivation to exercise regularly.

Conclusion: The result could be linked to previous research in motivation, in which the authors interpret many of the informants' answers as motivators. It is important for trainers to think about their work, able to detect people, be involved and adapt training based on clients needs and desires, otherwise it could lead to the clients choosing to end their cooperation with the trainer when they does not get enough motivation.