Dalarna University's logo and link to the university's website

Background: Diseases partly depending on lifestyle is a global problem. Lifestyle changes

with in the areas of tobacco, physical activity, diet and alcohol can reduce the risk of developing

this diseases. To change habits and lifestyle is often difficult and takes time. Strengthening a

person's belief in their ability to change can facilitate change. Motivational Interviewing (MI)

is a counseling method that aims to provide support for lifestyle change. The person's own

perspective is in focus. The counselor is trying to explore and understand it through

empathically listening, and find the person's own motivation.

Aim: To compile research of the usability of Motivational Interviewing at lifestyle change in

the areas of tobacco, physical activity, diet and alcohol.

Method: A literature study based on 13 articles of quantitative and qualitative approaches.

Result: MI was useful at lifestyle change related to the areas of tobacco, physical activity, diet

and alcohol, the highest usability was found at smoking cessation. No effect was found for

diabetes and physical activity. MI improved the belief to commit lifestyle change. Emphatically

listening facilitated lifestyle change.

Conclusion: MI was useful at lifestyle change related to the areas of tobacco, physical

activity, diet and alcohol, the highest usability was found at smoking cessation. MI improved

the belief to commit lifestyle change and made persons more ready to change. Follow up

improved the outcome.

Bakgrund: Sjukdomar som till viss del beror på levnadsvanor är ett globalt problem.

Livsstilsförändringar inom områdena tobak, fysisk aktivitet, kost samt alkohol kan minska

risken utveckla dessa sjukdomar. Förändring av levnadsvanor är ofta svårt och tidskrävande.

Att stärka en människas tro på att hon/han kan förändras underlättar för att genomföra en

förändring. Motiverande samtal (MI) är en samtalsmetod som syftar till att ge stöd till

livsstilsförändring. Personens egna perspektiv är i fokus. Genom empatiskt lyssnande försöker

rådgivaren utforska och förstå det, samt finna individens egen motivation till förändring.

Syfte: Att sammanställa forskning om användbarheten av motiverande samtal vid

livsstilsförändringar inom områdena tobak, fysisk aktivitet, kostvanor samt alkohol

Metod: En litteraturstudie gjord på 13 artiklar, ansatser av kvantitativa och kvalitativa.

Resultat: MI var användbart vid livsstilsförändringar relaterat till områdena, mest användbart

vid rökstopp. Ingen effekt fanns vid diabetes och fysisk aktivitet. MI ökade tilltron till att kunna

genomföra livsstilsförändringar. Empatiskt lyssnande av behandlaren underlättade för

förändring.

Slutsats: MI var användbart vid livsstilsförändringar relaterat till områdena tobak, fysisk

aktivitet, kost samt alkohol, mest användbart vid rökning. MI ökade tilltron att kunna

genomföra en livsstilsförändring, samt gjorde människor mer redo för den. Upplevelsen av att

inte bli tillrättavisad underlättade för förändring. Uppföljning förbättrade utkomsten